宮崎ワーケーションプログラム

宮崎ワーケーションプログラム

ライフセービング体験

・命の大切さを学ぶ
・他者への思いやりの精神を高める
・自然や人の関わり方を深める

ライフセービングとは、水難事故の際の救助・蘇生・応急処置といった一次救命処置のことを一般的に指します。一刻も争う状況の中、命を救うため素早く適切な行動が求められます。ライフセービングを体験することによって、自然との関わりや命の大切さを見つめ直してみましょう。

●体験の流れ
①オリエンテーション
②心肺蘇生法+AED
③救助シミュレーション
④波打ち際を走る、波をこえる、海を泳ぐ
⑤ボードリレー、ビーチフラッグ

●準備するもの
・同意書、水着、ビーチサンダル、タオル、着替え(濡れてもいい動きやすい服装、飲料水、日焼け止めクリーム)

●概要
所要時間=2時間/受入人数=2〜20名/受入時期=通年/料金=2,000円(保険料、税込)/雨天対応=可・荒天不可/体験場所=渚の交番/対応人数=インストラクター1名につき10名まで対応

●その他
・熱中症、耐寒対策は各自でご準備願います
・有料シャワー・コインロッカー有

シーカヤック体験

・自然及び環境保護を学ぶ
・人とのコミュニケーションを深める
・穏やかな時間の中で豊かな感情を育む

シーカヤックから眺める景色は海抜ゼロメートル。さながら海の上を滑るような感覚を味わえます。水に濡れることもないので、マリンスポーツが苦手な方にもお勧めです。安心で楽しいシーカヤックで、ゆったりとした青島の海上散歩をお楽しみください。

●体験の流れ
①準備体操
②カヌー操作説明
③カヌー体験・ツーリング
④着替え
⑤体験の振り返り

●準備するもの
・水着、濡れても良い格好、タオル着替え、帽子、飲料水、濡れてもいい靴やサンダル

●概要
所要時間=1時間/受入人数=1名~/受入時期=通年/料金=大人 2,000円、子ども(小学生以上)1,000円※保険込/雨天対応=可・荒天不可/体験場所=渚の交番

●その他
・別途必要な経費:ウエットスーツレンタル 1,000円(大人のみ) シャワー 温水200円 冷水100円

ウインドサーフィン&SUP体験

・自然環境の大切さを体感する
・海辺のルールやマナーについて学ぶ
・バランスを身に着け体力を養う

ウインドサーフィンは帆を立て風でボードをコントロール、SUP(スタンドアップパドルボード)はパドルで漕ぎ進めていくマリンスポーツ。波がなくても気軽に楽しめるのが魅力です。海風や波、自然の息吹をボード上で味わいながら、青島の海を満喫してみませんか?

●体験の流れ
①着替え、準備体操
②説明、練習
③海上体験
④ターンの練習
⑤フリータイム

●準備するもの
・水着、タオル、サンダル、日焼け止め、飲料水

●概要
所要時間=1時間/受入人数=1名~/受入時期=通年/料金=大人 2,000円、子ども(小学生以上)1,000円※保険込/雨天対応=可・荒天不可/体験場所=渚の交番

●その他
・水温、気温に応じてウエットスーツを着用。7~9月は除く

初めてのサーフィン体験

・自然環境の大切さを体感する
・海辺のルールやマナーについて学ぶ
・バランスを身に着け体力を養う

施設から17秒で広がる青島の海で、インストラクターが丁寧にサーフィンボードを使って波乗りの仕方を指導します。安全で遠浅な青島の海は初心者にも最適です。青島の波を目当てに移住する方も多い宮崎の海で、サーフィンデビューしてみませんか?

●体験の流れ
①受付後、ウェットスーツに着替えてビーチへ移動
②オリエンテーション(砂浜でサーフィンについて説明)
③実際に海でサーフィンスタート
④サーフィン終了後、シャワーを浴び服に着替える
⑤ラウンジにてドリンクを飲み一休み後、解散

●準備するもの
・必須:タオル、化繊の水着(無ければ濡れても良い下着)など
・必要があれば持参:ビーチサンダル、日焼け止め、保険証、コンタクトレンズ(基本的にメガネは使用できません)、季節や天候によりウェットスーツ(私物の持ち込み可能)、サーフブーツ、グローブ(厳寒期、持ち込み可能)、帽子などのUVケアグッズ、常備薬など

●概要
所要時間=90分/受入人数=1〜4名(5名以上は要相談)/受入時期=通年/料金=6,600円(税込、ガイドインストラクター、施設使用料、使用する道具の使用料含む)/雨天対応=雨天催行(晴天でも天候によっては実施中止になります)/体験場所=SURF CITY付近の海/対応人数=インストラクター1名で4名対応(5人以上は要相談)

●その他
天候や体調などにより行程を変更・中止にすることがあります。

初めてのSUP体験

・自然環境の大切さを体感する
・海辺のルールやマナーについて学ぶ
・バランスを身に着け体力を養う

SUP(スタンドアップパドルボード)は、専用のボードに乗り、パドルで漕ぎ進めていくマリンスポーツ。高度なスキルやテクニックが必要ないため、誰でも気軽に楽しめるのが魅力です。青島の絶景を眺めながら、海上散歩を楽しみましょう。

●体験の流れ
①受付後、ウェットスーツに着替えてビーチへ移動
②オリエンテーション(砂浜で道具の使い方について説明)
③実際にSUPに乗り、海で漕ぐ
④SUP体験終了後、シャワーを浴び服に着替える
⑤ラウンジにてドリンクを飲み一休み後、解散

●準備するもの
・必須:タオル、化繊の水着(無ければ濡れても良い下着)など
・必要があれば持参:コンタクトレンズ(メガネの場合はバックストラップを使用してください)、ビーチサンダル、日焼け止め、季節や天候によりウェットスーツ(私物の持ち込みも可能)、サーフブーツ、グローブ(厳寒期、持ち込み可能)、帽子などのUVケアグッズ、常備薬など、酔い止め(船酔いなどしやすい方にお勧め)

●概要
所要時間=1時間30分/受入人数=1〜4名(5名以上は要相談)/受入時期=通年/料金=6,600円(税込・ガイドインストラクター、施設使用料、使用する道具の使用料含む)/雨天対応=雨天催行(晴天でも天候によっては実施中止になります)/体験場所=SURF CITY付近の海/対応人数=インストラクター1名で4名対応(5人以上は要相談)

●その他
天候や体調などにより行程を変更・中止にすることがあります。

ヨガ体験

・自然の中でリラックス効果を体感する
・健康促進を促し集中力アップを図る
・ヨガの歴史を学び想像力を高める

性別や年齢を問わず始められるのが人気のヨガ。体の歪みが整って疲れにくい身体になるなど、健康増進の効果は見逃せません。また、ヨガの呼吸や瞑想によって自立神経が整えられるなど、精神面の改善も魅力です。普段と違う土地で、自分自身の身体と向き合ってみましょう。

●体験の流れ
①受付後、着替え
②ヨガスタジオに移動
③ヨガのレッスン
④レッスン終了後、着替え(シャワーも浴びられます)
⑤ラウンジにてドリンクを飲み一休み後、解散

●準備するもの
・飲み物、タオル、動きやすい服装

●概要
所要時間=1時間15分/受入人数=1〜10名(11名以上は要相談)/受入時期=通年/料金=2,750円(税込・ヨガマットレンタル込)/雨天対応=雨天催行/体験場所=SURF CITY/対応人数=1名で1スタジオ担当

●その他
インストラクターによってレッスンの内容が変わります。

ノルディックウォーキング体験

・効率の良い運動を知り実践する
・自然との関わり合いを体感する
・健康に生きることの素晴らしさを実感する

ノルディックウォーキングとは、2本のポールを使って歩く、北欧フィンランドで誕生したフィットネス・エクササイズです。誰でも簡単に取り組めて、全身を使った効率の良い有酸素運動として知られています。青島の海と海岸ロケーションの中、はじめてのノルディックウォーキング体験ができます。

●体験の流れ
①導入講義
②ポールの使用法やポールを利用した歩き方の説明
③フィットネス
④クーリングダウン
⑤ラウンジにてドリンクを飲み一休み後、解散

●準備するもの
・同意書、動きやすい服装と着替え、運動靴、タオル、帽子、飲料水

●概要
所要時間=1時間/受入人数=1〜5名/受入時期=通年/料金=2,750円(税込)/雨天対応=雨天中止/体験場所=青島周辺/対応人数=1名で5名担当

青島ランニング体験

・効率の良い運動を知り実践する
・自然との関わり合いを体感する
・健康に生きることの素晴らしさを実感する

誰でも気軽にはじめられる人気のランニング。健康効果だけでなく、ストレス解消などの目的で、多くの方がランニングを楽しんでいます。自然あふれた景色を楽しむのも魅力の一つ。青島海岸の気持ちの良いロケーションで、みんなと一緒に走ってみましょう。

●体験の流れ
①導入講義
②ストレッチ
③青島周辺をランニング
④クーリングダウン
⑤ラウンジにてドリンクを飲み一休み後、解散

●準備するもの
・同意書、動きやすい服装と着替え、運動靴、タオル、帽子、飲料水

●概要
所要時間=1時間/受入人数=1〜5名/受入時期=通年/料金=2,750円(税込)/雨天対応=雨天中止/体験場所=青島周辺/対応人数=1名で5名担当

無農薬農業体験(全日)

・農業体験を通して食育を学ぶ
・自然生態系への関心を高める
・環境保全型農業について理解を深める

有機野菜の町として有名な綾町。空気のきれいな自然がいっぱいの環境で、丸一日かけてたっぷりと農業体験ができます。畑で野菜がどのように育てられているのかを体感し、一緒に綾町で採れた野菜をみんなで食べて、自然との共生を見直すことができます。

●体験の流れ
①ウェルカムドリンク
②オリエンテーション
③畑で農作業体験
④ランチ
⑤畑で農作業体験
⑥感想や交流など

●準備するもの
・帽子、水筒、軍手(軍手はこちらで準備できます)

●概要
所要時間=5時間(昼食時間を含む)/受入人数=2~50名程度/受入時期=通年/料金=3,850円(税込)/雨天対応=雨天決行(豪雨・台風時除く)/体験場所=綾・早川農苑(綾町北俣2330)/対応人数=2~3名担当(ランチ人員込み)

無農薬農業体験(半日)

・農業体験を通して食育を学ぶ
・自然生態系への関心を高める
・環境保全型農業について理解を深める

有機野菜の町として有名な綾町。空気のきれいな自然がいっぱいの環境で、半日、農業体験ができます。畑で野菜がどのように育てられているのかを体感し、一緒に綾町で採れた野菜をみんなで食べて、自然との共生を見直すことができます。

●体験の流れ
①ウェルカムドリンク
②オリエンテーション
③畑で農作業体験
④ランチ
⑤感想や交流など

●準備するもの
・帽子、水筒、軍手(軍手はこちらで準備できます)

●概要
所要時間=3時間(昼食時間を含む)/受入人数=2~50名程度/受入時期=通年/料金=2,750円(税込)/雨天対応=雨天決行(豪雨・台風時除く)/体験場所=綾・早川農苑(綾町北俣2330)/対応人数=2~3名担当(ランチ人員込み)

パークゴルフ体験

・コミュニケーションをとることで協調性を向上
・共通のルールで競い合う能力をあげる
・世代や性別をまたいだスポーツ体験

世代や性別に関係なく楽しめるパークゴルフ。ルールを自由に変えれば、遊び方の幅も広がります。ワイワイ皆で体を動かしながら楽しめるパークゴルフ体験をぜひ。

●体験の流れ
①あいさつ
②内容説明
③練習コースでルール説明等
④本コース(2コースを利用)
⑤感想・あいさつ

●準備するもの
・運動しやすい靴、運動しやすい服装、帽子

●概要
所要時間=1時間30分/受入人数=4〜20名程度/受入時期=休場日は毎週水曜日、祝日の場合は振替日あり(申し込みは予約制)/料金=平日650円(プレー550円+レンタル100円)、土・日・祝日850円(プレー750円+レンタル100円)/雨天対応=雨天可・荒天不可/体験場所=宮崎市青島パークゴルフ場/対応人数=インストラクター1名につき4〜8名まで対応

●その他
雨天時の場合は、カッパ等が必要です。

鏡洲トレイルウォーキング体験

・渓谷を歩くことで気分をリフレッシュ
・自然を体感しながら、森と川と海のつながりを学ぶ
・いつもと違う環境で会話ができチームビルディングに役立つ

宮崎ブーゲンビリア空港や宮崎市街地から、自動車で20分程度でアクセスできる鏡洲エリアの加江田渓谷。ビーチの人気スポットである青島からもすぐに移動できるため、海のアクティビティと一緒に体験できます。ガイドと一緒に、渓谷の植物・動物、自然環境や、形成された地形の歴史などを体感しながら学べます。

●体験の流れ
①加江田渓谷駐車場に集合
②ガイド紹介と内容説明
③トレイルウォーキング
④加江田渓谷駐車場で振り返り

●準備するもの
・歩きやすい靴、歩きやすい服装、帽子、水筒

●概要
所要時間=2時間/受入人数=3~10名/受入時期=通年/料金=4,000円/人(税込)/雨天対応=雨天中止/体験場所=鏡洲・加江田渓谷/対応人数=ガイド1名につき、3~10名対応

●その他
・一時雨などの場合は、カッパや傘でも対応できる可能性もあるのでご相談ください。

ニシタチスナック飲み歩き体験

・チーム内のコミュニケーションを増進
・宮崎のスナック文化や飲み歩き文化、焼酎文化を体験
・ママやマスター、他のお客さんと交流して宮崎をより深く体感

人口10万に対してスナックの数が全国1位の宮崎県。スナックビルが立ち並ぶ県内随一の歓楽街「ニシタチ」で、スナックの飲み歩きを体験します。スナック紹介スナック「スナック入り口」で、ニシタチの歴史や宮崎のスナック文化、飲み歩き文化、芋をはじめとした各種焼酎について学び、その後、ニシタチのスナックを巡ります。カラオケありなし、ママ or マスターなど、多種多様なお店からセレクトできるので、スナック初心者でも体験しやすいプログラムです。

●体験の流れ
①スナック入り口で、ニシタチ、スナック、焼酎などの説明
②スナック2店舗目に移動
③スナック3店舗目に移動
④スナック入り口に戻ってきて総括

●準備するもの
・特になし

●概要
所要時間=3時間/受入人数=2~9名程度/受入時期=通年(繁忙期の開催は要相談)/料金=8,000円/人(税込・店舗によってはドリンクのオプション料金などもあり)/雨天対応=雨天決行(豪雨・台風時除く)/体験場所=ニシタチエリア/対応人数=ガイド1名につき2~9名担当

●その他
・巡るスナック店舗は申込時にご相談いたします。

スキューバダイビング体験(半日)

・自然、海、ダイビングについて関心を高める
・自然や環境の大切さを学ぶ
・海、ダイビングの理解を深める

スキューバーダイビングの魅力は、非日常の世界を体感できることです。初心者でも大丈夫、プロのインストラクターが、器具の使い方から丁寧にレクチャーします。透明度も高い宮崎日南・南郷町の海でスキューバーダイビングデビューしてみませんか?

●体験の流れ
①日南市南郷町に現地集合し、準備&着替え
②ボートに乗り孤島に移動し、ダイビングの説明を受ける
③浅場で練習
④水中世界へダイビング
⑤現地にて解散

●準備するもの
・ウェットスーツの場合(夏=5月~10月):水着、バスタオル、ビーチサンダル、日焼け止め、ぬれてもいいTシャツ(船移動時に着用)
・ドライスーツの場合(冬=11月~4月):ドライスーツのインナー(冬場のスーツですので、洋服を着たまま潜れます。ファスナーなど金属がついていないもの 上/長袖Tシャツ or トレーナー、下/ジャージ or スエット or スパッツ)、靴下(ズボンの裾を入れますので少し長めがオススメ)
・共通して:バスタオル、日焼け止め

●概要
所要時間=半日(5時間)/受入人数=1〜4名(5名以上は要相談)/受入時期=通年/料金=12,000円/雨天対応=雨天催行(晴天でも天候によっては実施中止になります)/体験場所=日南市南郷町の海/対応人数=インストラクター1名で4名対応(5人以上は要相談)

●その他
・天候や体調などにより行程を変更、中止にすることがあります。
・コンタクトレンズを使用したままでもダイビングは可能ですが、 体験ダイビングの練習メニューに、海中でマスクの中に水が入ってしまったときの対処法があります。そのため、海水でコンタクトレンズが外れてしまう場合もございます。心配な方は、度付きのレンズマスクもご用意していますので、事前にご相談ください。

スキューバダイビング体験(全日)

・自然、海、ダイビングについて関心を高める
・自然や環境の大切さを学ぶ
・海、ダイビングの理解を深める

スキューバーダイビングの魅力は、非日常の世界を体感できることです。初心者でも大丈夫、プロのインストラクターが、器具の使い方から丁寧にレクチャーします。透明度も高い宮崎日南・南郷町の海でスキューバーダイビングデビューしてみませんか?

●体験の流れ
①日南市南郷町に現地集合し、準備&着替え
②ボートに乗り孤島に移動し、ダイビングの説明を受ける
③体験ダイビング
④休憩
⑤体験ダイビング

●準備するもの
・ウェットスーツの場合(夏=5月~10月):水着、バスタオル、ビーチサンダル、日焼け止め、ぬれてもいいTシャツ(船移動時に着用)
・ドライスーツの場合(冬=11月~4月):ドライスーツのインナー(冬場のスーツですので、洋服を着たまま潜れます。ファスナーなど金属がついていないもの 上/長袖Tシャツ or トレーナー、下/ジャージ or スエット or スパッツ)、靴下(ズボンの裾を入れますので少し長めがオススメ)
・共通して:バスタオル、日焼け止め

●概要
所要時間=半日(7時間)/受入人数=1〜4名(5名以上は要相談)/受入時期=通年/料金=16,500円/雨天対応=雨天催行(晴天でも天候によっては実施中止になります)/体験場所=日南市南郷町の海/対応人数=インストラクター1名で4名対応(5人以上は要相談)

●その他
・天候や体調などにより行程を変更、中止にすることがあります。
・コンタクトレンズを使用したままでもダイビングは可能ですが、 体験ダイビングの練習メニューに、海中でマスクの中に水が入ってしまったときの対処法があります。そのため、海水でコンタクトレンズが外れてしまう場合もございます。心配な方は、度付きのレンズマスクもご用意していますので、事前にご相談ください。

フラダンス体験

・フラの歴史やハワイ文化に触れる
・他者とリズムを合わせることで協調性を学ぶ
・笑顔で踊ることで楽しみながら豊かな感性を育む

古くからハワイに伝わる伝統的な踊り「フラダンス」。フラの動きにはそれぞれ意味があり、ゆったりとしたハワイ音楽に合わせた踊りは、老若男女楽しみながら踊ることができます。南国宮崎でフラダンス体験してみましょう。

●体験の流れ
①ハワイ諸島、フラについて簡単に説明
②基本ステップの練習
③ハンドモーションの練習
④歌詞の意味を説明
⑤音楽に合わせて踊る

●準備するもの
軽いTシャツなどの服装、タオル、飲料水
・体験中は裸足で踊ります。
・パウスカート、パレオ、レイなどはお貸しいたします。

●概要
所要時間=1時間30分/受入人数=20名程度(25名以上は要相談)/受入時期=通年(ほぼ毎日レッスン有)/料金=お一人2,000円/雨天対応=雨天決行/体験場所=青島(ANAホリデーインリゾートホテル真向かいのスタジオ2階)/対応人数=指導の点から15名位がベスト

●その他
体験ですので見学の方はご遠慮願います。

VR体験

・最先端のVR技術を体験する
・VRコンテンツの制作現場を体験する
・自社事業とVR事業の協業の可能性を模索

VR映像のコンテンツ制作や画像解析をメイン事業として展開する宮崎市のエル・エー・ビー。VRゴーグルやVR映像と連動して動くVRチェア「SHOE-GEKI」など、VR設備を備えており、実際に体験も可能。同社の社内にはVRスタジオを備えており、VRコンテンツ制作の現場を間近で体験できます。

●体験の流れ
①エル・エー・ビー前に集合
②同社概要、VR体験の流れを説明
③VR体験
④VRスタジオ見学
⑤質疑応答など

●準備するもの
特になし

●概要
所要時間=1時間/受入人数=1~30名/受入時期=通年(ほぼ毎日レッスン有)/料金=お問い合わせください/雨天対応=雨天催行/体験場所=株式会社エル・エー・ビー(宮崎市田代町75 テクノロジーズビル)/対応人数=1~30名

●その他
まずはご相談ください。

農業・収穫体験

・地域の食や農業についての見識を深める
・郷土料理を通じて地域の食文化を知る
・持続可能な農業への取組みを体験し、身近な社会問題を考える機会を得る

野菜、柑橘類の収穫量、出荷量ともに日本有数の農業県宮崎。温暖多照な農業に適した環境の中で、可能な限り自然に近い農法で取り組む農家さんとの交流や収穫を体験できます。自然について深く考えるきっかけにも。

●体験の流れ
①生産者による宮崎の食・農業に対する講話
②生産現場の見学・簡単な収穫
③農産物の収穫体験
④野菜・郷土料理の試食
⑤生産者との交流

●準備するもの
帽子、汚れてもよい靴、水筒、軍手など

●概要
所要時間=2時間/受入人数=5〜20名(21名以上の場合は別途相談)/受入時期=通年設定可能(設定除外日:GW・年末年始)/料金=大人:3,500円(16歳~)・小人:2,000円(7~15歳)・乳幼児:0円(~6歳)/雨天対応=雨天催行(豪雨・台風時除く)/体験場所=井野農園(宮崎市山崎町四郎坊935)/対応人数=5〜20名

●その他
申込みは14日前まで。キャンセルの場合、7日前~:体験料(販売価格)の20%、3日前~:体験料(販売価格)の50%、当日・無連絡キャンセル:体験料(販売価格)の100%を徴収します。