ワーケーションプログラムprogram
健康促進
ノルディックウォーキング体験
- 効率の良い運動を知り実践する
- 自然との関わり合いを体感する
- 健康に生きることの素晴らしさを実感する
ノルディックウォーキングとは、2本のポールを使って歩く、北欧フィンランドで誕生したフィットネス・エクササイズです。誰でも簡単に取り組めて、全身を使った効率の良い有酸素運動として知られています。青島の海と海岸ロケーションの中、はじめてのノルディックウォーキング体験ができます。
体験の流れ
- 導入講義
- ポールの使用法やポールを利用した歩き方の説明
- フィットネス
- クーリングダウン
- ラウンジにてドリンクを飲み一休み後、解散
準備するもの
- 同意書、動きやすい服装と着替え、運動靴、タオル、帽子、飲料水
概要
所要時間＝1時間／受入人数＝1〜5名／受入時期＝通年／料金＝2,750円（税込）／雨天対応＝雨天中止／体験場所＝青島周辺／対応人数＝1名で5名担当